Ingredientes
- 1 mango maduro
- Jugo de ½ limón
- 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación
1. Pela el mango y córtalo en cubitos.
2. Rocía con el jugo de limón para realzar el sabor.
3. Espolvorea las semillas de chía por encima.
4. Mezcla suavemente y disfruta frío.
Un snack fresco, tropical y cargado de fibra, antioxidantes y energía natural.
Beneficios del snack de mango, limón y chía
1. Rico en vitamina C
El mango y el limón fortalecen el sistema inmune, ayudan a prevenir resfriados y mejoran la absorción del hierro.
2. Aporta fibra natural
Favorece la digestión, regula el tránsito intestinal y brinda sensación de saciedad, ideal para controlar el apetito.
3. Energía rápida y saludable
El mango es fuente de azúcares naturales que dan energía sin recurrir a procesados.
4. Propiedades antioxidantes
Combate radicales libres y ayuda a mantener una piel más sana y luminosa.
5. Omega-3 de origen vegetal
Las semillas de chía aportan grasas saludables que protegen el corazón y apoyan la salud cerebral.
6. Hidratación natural
Su combinación de frutas frescas y limón aporta agua y electrolitos de manera natural.
En resumen: este snack es refrescante, digestivo, antioxidante y energizante, ideal para media mañana o media tarde.
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