Mejora tu digestión con esta receta de desayuno saludable, rica en fibra y nutrientes ideales para aliviar el estreñimiento.
Receta: Avena con papaya y semillas de chía
Ingredientes:
* ½ taza de avena integral
* 1 taza de leche vegetal
* ½ taza de papaya picada
* 1 cda de semillas de chía
* Miel o panela al gusto
Preparación:
1. Cocina la avena con la leche vegetal.
2. Agrega la papaya y las semillas de chía.
3. Endulza con miel o panela y disfruta un desayuno saludable y delicioso.
Beneficios:
Rico en fibra natural, que favorece el tránsito intestinal y alivia el estreñimiento.
La papaya aporta enzimas digestivas que mejoran la absorción de nutrientes.
Las semillas de chía ayudan a mantener una buena hidratación intestinal.
La avena brinda energía sostenida y sensación de saciedad durante toda la mañana.
Es un desayuno ligero, nutritivo y 100% natural, ideal para cuidar tu salud digestiva.